Ocak ayı Meyve Sebzeleri ve Balıkları

Sezonunda Meyve&Sebze ve Balık tüketmek daha az hormon, ilaç, pestisit, direk kaynağından, en lezzetli, besin değeri yüksek ve ekonomik ürün tüketmenizi sağlar.

OCAK Meyve sebzeleri

•Tam Zamanı : Brüksel lahanası, pırasa, kereviz, greyfurt, Sarımsak, taze soğan

•Yakında tezgahta: Muz, pazı

•Zamanı geçmek üzere:Nar, semizotu

OCAK Balıkları

•Kefal ve hamsi bu dönemde tam yağlı durumundadır.

•Uskumru, lüfer, palamut, istavrit lezzetini korumaktadır.

•Çinekop, kofana ve mezgit boldur. Tekir ve Kırlangıç tavsiye edilir.

•Barbunya, kılıç ve mercan az tutulur.

Dikkat

MUZ: En sevilen meyvelerden biri olan muzun antiasit özelliği bulunmaktadır. Bu nedenle mideniz ekşime ya da yanma hissettiğiniz zamanlarda muz yiyerek midenizi rahatlatabilirsiniz. Muz, sindirimi oldukça kolay ve besin ögeleri açısından oldukça zengin olmasından dolayı bebeklere verilen ilk meyvedir.

Kestane ve lahana zamanı geçmeden tüketin.